A Gyerekjógáról – 3. rész

Növeli a bizalmat, kooperációt, nincs benne versenyzés A mai világban annyit halljuk, hogy legyünk a legjobbak! Már gyermekeinket is nehéz olyan sport felé terelni, ahol néhány év után nem jön a nyomás: versenyre kell járni, eredményeket kell elérni. A jóga arra tanítja a gyerekeket, hogy a testük különböző; a különböző testalkatukkal különböző dolgokat tudnak csinálni, különbözőképpen, és mindegyik rendben van! Nincs jó vagy rosszabb a jóga; mindannyian csak ismerkedünk a testünkkel.

Támogatja a gyerekek pozitív mentális egészségét Talán a legfontosabb, hogy a jóga arra is tanítja a gyerekeket, hogy a pihenés nemcsak megengedett, hanem ösztönözni kell. A relaxáció nem könnyű, és a pihenés tanulása gyakorlatot igényel, viszont azt elsajátítva képesek lesznek kezelni a különböző stresszfaktorokat és nyomást, amely elkezd rájuk nehezedni, ahogy idősebbekké válnak. Ezen a ponton tulajdonkáppen a korábban felsorolt előnyök mindegyike összekapcsolódik. Amikor a gyerekek megtanulják elfogadni és szeretni magukat, észreveszik mások jóságát, képesek összpontosítani és megnyugtatni a tudatukat, felfedezik veleszületett képességeiket, akkor valószínűbb, hogy pozitív és optimista lesz a hozzáállásuk az élethez és remélhetőleg kevésbé valószínű, hogy beszippantja őket a depresszió, szorongás és más, elterjedt mentális betegségek. A gyerekek valójában született kis jógik mérhetetlen bizalmukkal, nyílt szívükkel, a gátlások hiányával – mi felnőttek sokat tanulhatunk tőlük!

A sorozatot Pál Petra gyermekjóga oktató írta

Gyermekjóga óra kedd 16.30- tól 

Comments are closed