Inspirációk- Viki

Viki 2016 február óta gyakorol heti rendszerességgel, vakmerően rögtön Astangával kezdte…eleinte voltak összeszólalkozásaink…próbáltam kimozdítani komfortzónájából, mert látszott, többre képes…sokkal többre, mint ahogy elképzeli magáról. Ő azonban nem engedte, csak fokozatosan, saját akaratát érvényre juttatva, saját tempójában volt hajlandó arra mozdulni, amerre mutattam. Már nem noszogatom (csak néha)…kiegyeztünk…megtanított oktatásomban a türelemre;…

TOVÁBB OLVASOK

SZÍVMELEGÍTŐ SZÍVFACSARÓ ÉRZETEK…

A különféle jógagyakorlatok élettani hatása különböző, azonban többségükről elmondható, hogy a szívet különösebben nem terhelik meg és nyugtató hatásúak. Rendszeres jógagyakorlással megedzed a szívizmot, – mely az egyes szívösszehúzó-dások alatt, saját ereit megszorítva gátolja saját vérkeringését- munkáját légzésed oxigenizálásával segítheted. A jógaórákon gyakorolt pranayama (légző-) gyakorlatok ( pl.udzsáji) növelik a…

TOVÁBB OLVASOK