Az órákról…

“az ifjú, az öreg, az agg, de még a beteg és legyengült ember is elérheti a tökéletességet a jógával, ha állandóan gyakorol. Annak jut osztályrészül a siker, aki gyakorol, s nem annak, aki mellőzi a gyakorlást…Az állandó gyakorlás a siker egyetlen titka. Így van ez bizony, ehhez kétség nem férhet”

Hatha jóga pradipiká I.64-6.

A hatha gyakorló órák kevés beszéddel, pontos instrukciókkal zajlanak. A jóga értelmezésemben a testérzetek megtapasztalását és a befelé figyelést jelenti, minimálisra csökkentve a külső ingereket, órát instruktor általi végigbeszélést. Az ászanák helyes kivitelezését mélyrehatóan a tanfolyamokon sajátíthatod el, illetve az óralátogatásodnak is ez a tulajdonképpeni célja: azaz, hogy rendszeresen, türelemmel és kitartóan gyakorolva érd el az ászana tökéletesítését, tapasztald meg hatásait. Ezért a gyakorló órákon igazítást akkor kapsz, ha a pózfelvételed egészséged fenntartása érdekében megkívánja. Amennyiben nem szeretnél igazítást, óra előtt jelezd! Az esti astanga órák vezetettek, a sorozat ászanáinak elsajátítását célozza. A reggeli astanga órák Mysore stílusban zajlanak, ami azt jelenti, hogy a már ismert sorozatot saját légzésed ütemére, egyedül végzed és alkatodnak, szintednek megfelelő egyéni igazítást kapsz.

Comments are closed