Idén lesz tíz éve, hogy a jóga útját járom. Visszagondolva, nem épp színes és felhőtlen, azonban mindenképp girbe-gurba: hol a végletekig kihasználva testem a lehetetlennek tűnő pózokba kényszerítve, hol csak az elmém felfedezésével törődve, testet hanyagolva…gurukat és tanítói minőségben tetszelgőket követve; különféle keleti tanokat tanulmányozva, mostanra eljutottam oda, hogy csak…
“leírom miért is járok hozzád 3 éve: öregszem; a jóga 40 év fizikai elváltozásain segít, megelőzhetem a mozgásszervi betegségek kialakulását (sajnos családom révén igen komoly bajok elébe nézek) sose tapasztaltam még ilyen hatékony módját annak, hogy kb. fél óra után kikapcsoljak, ellazuljak -igazából eddig nem sikerült :)))) -, azonban kecsegtető,…
Az ászana jelentése A jógaórán a testhelyzeteket, amikkel foglalkozunk ászanáknak nevezzük. A szanszkrit szó jelentése stabil testhelyzet. Abban különbözik a tornagyakorlatoktól, hogy tudatos légzésirányítás és szellemi koncentráció kíséri a gyakorlásukat. Amikor elkezdesz ászanákat gyakorolni, fizikai szinten a gerinc rugalmasságát fejleszted és az idegrendszer megújítására fókuszálsz, még akkor is, ha ezt…
Érezted már magad úgy, hogy legszívesebben átaludnád az egész napot vagy akár az egész hétvégéd? Érezted, de nem tudtad megtenni, mert…és ide most számtalan okot behelyettesíthetsz. A nem tudtad megtenni is csak kifogás, de erről majd máskor írok, most a kimerültség a témánk. (amúgy nekem is van számtalan kifogásom szinte…