A tanfolyam olyan ászanákra- testtartásokra helyezi a fókuszt, melyek segítik hormonrendszerünk működését. Az ászanák és pranayama, azaz a légzőgyakorlatok és az energiával való tudatos munka eredményeképp a hormontermelő mirigyek működése egyensúlyba kerülhet.
A Hormonális egyensúly tanfolyam egyes ászanáival már találkozhattál jógaóráimon, ám ilyen összeállításban még nem foglalkoztunk velük a gyakorlások során. A tanfolyamon olyan komplex gyakorlatsorokat ismerhetsz meg, melyek segítségedre lesznek az alábbi esetekben:
– mensturációs problémák/ rendszertelen, fájdalmas
– PMS
– pajzsmirigy problémák
– hormonegyensúly felborulása
– cukorbetegség
– menopauza, változókor tünetei
– ciszta, mióma, PCOS
– menstruációd több mint öt nap
– endometriózis
– szexuális vágy növelés/ harmonizálása
– fiatalság megőrzése
A tanfolyam fókusza az egyéni, otthoni biztonságos gyakorlás felépítése. A gyakorláshoz nem kell jógás előképzettség, könnyen megtanulható.
A tanfolyamot rövid elméleti előadások kísérik, bemutatok alternatív módszereket, melyek hormonrendszered támogatására szolgálhatnak, részletesen elmagyarázom, hogy az egyes gyakorlatok miért és hogyan hatnak a szervezetedre. Megismertetlek olyan szakirodalmi tudományos kutatási eredményekkel, melyek alátámasztják a gyakorlatok hatását. Beszélünk a hormonális egyensúly felborulásának lehetséges érzelmi okairól és olyan meditációkat hallgathatsz, mely támogatják testi és szellemi jólléted.
Nem ajánlott a gyakorlás az alábbi esetekben:
-várandósság
-mell-, méh- vagy petefészekrákkal műtöttek
-nagy miómáknál
-szívbetegség, szívműtét után
-daganatos megbetegedésekkor, műtét után
Amennyiben orvosi kezelés alatt állsz vagy kezeletlen hormonproblémáid vannak, kérlek fordulj szakorvoshoz és kérd ki a véleményét arról, részt vehetsz e a tanfolyamon!
A tanfolyam 6 alkalmas, díja 32 ezer Ft. A helyek száma korlátozott, ezért csak a teljes összeg rendezésével válik véglegessé a foglalásod.
Időpontok szombat délelőttönként 10-11.30 között
2021. szeptember 11.
2021. szeptember 18
2021. szeptember 25
2021. október 9
2021. október 16
2021. október 30
Más alkalom a pótlásra nincs, kérlek ezt jelentkezéskor vedd figyelembe.
Ha jelentkezéskor van érvényes stúdióbérleted, a tanfolyam díja számodra 25 ezer Ft.
A tanfolyam anyaga egymásra épül, jelentkezéskor elfogadod, hogy a Hormonjóga tanfolyamról való hiányzásod nem tudod pótolni, továbbá vírusinvázió 🙂 esetén az órák online, zoom-on lesznek megtartva.
JELENTKEZÉS: namaskarjoga@gmail. com
Jelentkezés után visszaigazoló mailt kapsz a részletekről. Jelentkezéseddel elfogadod, hogy 5 munkanapon belül kell kiegyenlítened a tanfolyami díjat, részvételed csak így biztosított; határidőben való kiegyenlítés nélkül jelentkezésed minden előzetes értesítés nélkül törlöm.
A tanfolyam elvégzésével jogosulttá válsz a Namaskar Jógastúdió – Hormonjóga zárt csoportjának tagságára. A csoportban hormonális témák, extra gyakorlatok, meditációk és más egészségmegőrzéssel, természetes életmóddal kapcsolatos ismereteket szerezhetsz.
Szeretettel várlak!
A tanfolyam része a Chandra Jógaprogram sorozatnak, melynek célja
– elkísérni a belső világodhoz vezető úton, a jóga fizikai gyakorlatain túl
– pozitív élményhez juttatni életedben, segít jobban érezni magad egyszerű, ám mélyreható jógikus technikákkal (légzés, ászana, meditáció)
A tanfolyam ismeretterjesztő előadással egybekötött jógagyakorlás, melynek nem célja betegségek ismertetése, azok gyógyítására vonatkozó információk átadása!
Egészségügyi panaszaiddal, betegségekkel kapcsolatban minden esetben keress fel szakorvost!
A Hormonjóga tanfolyam helyszíne: Namaskar Jógaiskola Csepel, 1214 Budapest, Zrínyi utca 3. Spar felőli oldal- 10 emeletes épület aljában “kék ajtó”