Jóga NIDRA

” A legtöbben a feszültségek feloldása nélkül alszanak. Ez a Nidrá. A Nidrá alvást jelent, mindegy, hogy mi vagy miért. Ám a Jóga Nidrá a terhek ledobása utáni alvást jelenti, ami egy üdvteli és egyben egy magasabb minőség”
Swami Satyananda Saraswati

Ezen a koraestén megismerkedünk a tudatos ellazulás művészetével. A Jóga Nidra egy mélyrelaxációs technika, a fizikai test, a mentális és érzelmi ellazulás módszere. Úgy érzed, mintha aludnál, de éberséged a tudatosság egy mélyebb szintjén megtartod, ezáltal a tökéletes ellazultság állapotába kerülsz, anélkül, hogy elaludnál. Ezen a határvonalon időzve, a mélyrelaxáltság állapotában a mindennapi stressztől függetlenítjük testünk és gondolataink.
Program: 40 perc könnyű, mindenki által végezhető jógagyakorlatsor, 50 perc Jóga Nidra, 15-30 perc teázás kedv szerint

A programra hozz magaddal takarót/plédet, esetleg párnát, könnyű ruházatot.

Időpont 2017. szeptember 29; 18 órától



A gyakorlás 2500Ft, bérlet nem használható.

A helyek száma korlátozott, maximum 12 fő
Helyed kizárólag az összeg előre fizetésével biztosíthatod!

Namasté

Comments are closed