JÓGASTÍLUSOK

A stúdióban a JÓGA-1 és JÓGA-2 órák a tradicionális hatha jóga elemeiből épülnek fel, melynek része az ászanák, azaz a testgyakorlatok, a légzőgyakorlatok – pranayama, a tisztító eljárások és a meditáció is. Az óratípusok kezdőknek és haladó gyakorlóknak nyújtanak változatos és fejlődést jól követhető sorozatokat. A másik, stúdióban gyakorolt jógastílus az Astanga jóga, melynek filozófiája – 99% gyakorlás 1% elmélet -ehhez igazodnak a gyakorló órák, ahol kevés instrukcióval a légzésre és az ászanák kitartására fókuszálunk. A vezetett Astanga órák célja a sorozat – Yoga Chikitsa– sorrendjének elsajátítása, a gyakorlók személyre szabott instrukciókat, egyéni igazítást Astanga Mysore óra keretében kapnak szerda és péntek reggel. Ingyenes astanga gyakorlási lehetőségre vasárnap reggel van lehetőséged. Azoknak, akik először inkább bővebb elméleti ismereteket szeretnének, órát végigbeszélős oktatásra, precíz ászana kivitelezés elsajátítására vágynak a Kezdő HATHA Jóga tanfolyamot és a Bevezetés az Astanga Jógába alapozó tanfolyamot ajánlom.

IDŐPONTOT ITT TUDSZ FOGLALNI

GYENGÉDEBB ÓRATÍPUSOK

Kezdők, újrakezdők, sosem sportolók, stresszes, túlhajtott életet élők, idősebbek, mentális egyensúlyra törekvők, bárki

Jóga-1

GYAKORLOTTABBAKNAK

Sportolók, kihívást keresők, alakformálók, súlyvesztésre törekvők, mentális egyensúlyra törekvők

Jóga-2

Astanga jóga

GYERMEKEKNEK

Gyerek jóga – 5-11 éves gyermekek

IDŐPONTOT FOGLALNI AZ ÓRÁKRA ITT TUDSZ

Comments are closed