A bandha nyomában…

A bandha izomzárat jelent, melyet a jógagyakorlatok végzése közben alkalmazunk. A tanfolyamon végigvesszük a főbb izomzárakat, megtanuljuk szerepüket, helyes kivitelezésüket és gyakorlatokat végzünk megtapasztalásukra, fejlesztésükre. Megtapasztaljuk, milyen egy ászana kitartása bandha nélkül és milyen bandhával… A tanfolyamon elmélyítheted az ászanákkal és testeddel való kapcsolatod. A tanfolyamon a hátrahajlító és csípőnyitó…

TOVÁBB OLVASOK

Hormonegyensúly jógával

A tanfolyam olyan ászanákra- testtartásokra helyezi a fókuszt, melyek segítik hormonrendszerünk működését. Az ászanák és pranayama, azaz a légzőgyakorlatok és az energiával való tudatos munka eredményeképp a hormontermelő mirigyek működése egyensúlyba kerülhet. A Hormonális egyensúly tanfolyam egyes ászanáival már találkozhattál jógaóráimon, ám ilyen összeállításban még nem foglalkoztunk velük a gyakorlások…

TOVÁBB OLVASOK