Jóga & Pranayama, Meditáció – hétfői órák

Különféle jógatradíciókból végzünk változatos, célirányos ászanákat, bőséges pranayama és dinamikus meditációs gyakorlatokkal. Az óra főként a finomfizikai testre hat.

A jógagyakorlás része a Pranayama, azaz a ‘légzés szabályozása’

Ezen az órán megismerkedhetsz alap, jógikus légzőgyakorlatokkal és más, speciális gyakorlatokkal, melyek akár könnyebbé teszik mindennapjaidat, megoldást nyújtanak különféle fizikai vagy lelki problémáidra. Talán nem is tudatosítod, mennyire automatikusan és felületesen lélegzel; mennyire nem használod ki tüdőkapacitásod.

Egy tudatos, mély lélegzetvétellel sokminden elindulhat benned…csak figyelned kell…ezek a hétfői órák ebben vannak segítségedre.

Ezek a gyakorlások jelentősen hatnak majd a tested energiarendszerére.

Az óra 60 perces, hétfőnként 19.00 órától kerül megtartásra.

Jelentkezés az IDŐPONTFOGLALÓBAN

Amennyiben inkább a fizikai testre ható gyakorlást keresed a jógában, akkor a Hatha jóga órákat ajánlom számodra.

Comments are closed