Kezdő HATHA jóga tanfolyam
A Hatha jóga ászanáinak többsége a gerinc egészségvédelmére fókuszál. A kezdő HATHA jóga tanfolyamon 10 alkalom alatt megtanulhatod az alapvető jógapózok helyes kivitelézését és kombinálását a jógában használt légzéstechnikákkal (pranayama). Elméleti ismereteket szerzel az ászanák élettani hatásairól, tudni fogod, melyik gyakorlat mely szervedre hat, hogyan építheted fel otthoni gyakorlásod helyesen, egészségvédő módon. Mindenféle információhoz juthatsz, amelyre a csoportos jógaórákon nincs lehetőséged. Kiemelten figyelünk a gerincedre, hiszen az óvja a létfontosságú idegeket és nemegyszer okoz zavart is működésükben, hatva egészségi állapotodra.
A 10 alkalmas tanfolyam és az órák felépítése : hangolódás, mantratan, elméleti ismeretek, Surya Namaskar variációk begyakorlása: tradicionális és Astangás; alapászanák begyakorlása; pranayama gyakorlatok, relaxáció.
A tanfolyam során az alapoktól építünk fel hétről – hétre egy komplex egészségvédő gyakorlatsort, melyet otthon is bátran, teljes biztonsággal tudsz gyakorolni!
Szeretettel Várlak! Namasté, Andi
Tanfolyam időpontjai:
2018. április 6 péntek 18.00-20.00
április 13 péntek 18.00-20.00
április 20 péntek 18.00-20.00
április 27 péntek 18.00-20.00
május 4 péntek 18.00-20.00
május 18 péntek 18.00-20.00
május 25 péntek 18.00-20.00
június 1 péntek 18.00-20.00
június 8 péntek 18.00-20.00
június 15 péntek 18.00-20.00
A tanfolyam díja 17.000 Ft, bérletek erre az eseményre nem használhatók.