YIN JÓGA

Szeretnéd megtapasztalni, milyen az, amikor nem kell belefeszülni a dolgokba, csak hagyni, hogy magától történjen meg az, aminek meg kell történnie? Ha ott legbelül igennel feleltél, akkor most lehetőséged van…

a Yin jóga egy meditatív, befelé figyelést elősegítő jógastílus, mely a testedben lévő energiapályákra, azaz a meridiánokra fókuszál, biztosítva ezzel az energia zavartalan áramlását.

Az órán kevés 6-8 gyakorlatot végzünk, minden pózt sokáig, akár 8-10 percig is kitartva; ezáltal elősegítjük az ízületeket védő izmok ellazulását, mellyel megelőzhetőek az ízületi bemerevedések, serkentődik az izületi folyadéktermelés, megelőzhető az ízületek és csontok kopása, csökkenthető a csontok összenövési hajlama.

Az  ellazulást meditatív zene segíti.

A gyakorláshoz semmilyen jógás előképzettség nem szükséges, az erőlködésmentes létezést, a valódi ellazulást tapasztalhatod meg.

Bejelentkezés IDŐPONTFOGLALÓ

Comments are closed