KEZDŐ ASTANGA JÓGA

ezen az órán bevezetődsz az Ashtanga jóga alapjaiba, megtanulod a jógapózokat, a helyes légzéstechnikát; a tristhana jelentőségét. Lassan, az alapoktól gyakorlunk annak érdekében, hogy a teljes első sorozat –Yoga Chikitsa-gyakorlására felkészülhess. Minden órán részletes magyarázatot kapsz az jógapózok helyes kivitelezéséről; hétről hétre haladunk, ám bármikor becsatlakozhatsz, mert mindig fogunk ismételni is. Amikor úgy érzed, felkészültél a teljes sorozat elkezdésére, akkor bátran jöhetsz a teljes sorozatra.

Neked ajánlom, ha:

-még sosem jógáztál és az astanga jóga első sorozatának ászanáit pontosan megszeretnéd tanulni

-van türelmed lassan begyakorolni az ászanákat

-szereted ha mindent pontosan elmagyaráznak

-már jógáztál, de az astanga jógát még nem merted kipróbálni

-már voltál astangán: kiakadtál, nem bírtál másnap lábra állni, de mégsem akarod feladni

-ha jársz hozzám Hatha jógára, de szeretnél mást is kipróbálni- ezen az órán más szemléletet kapsz az ászanákról és ezt biztosan bírni fogod 🙂

Az órákra bejelentkezés szükséges ITT

Comments are closed