YIN JÓGA

„Az életben szükséged van az egyensúly megteremtésére. Minden mélységből van felfelé vezető út, minden külsőségből van befelé…a jóga egyensúlyt teremt. Ha csak a jóga yang formáját gyakorlod, itt az ideje, hogy a yin-t is megismerd…” A Yin jóga egy lassú tempójú gyakorlás, az ászanákat hosszabb ideig 5-8 percig tartjuk ki.…

TOVÁBB OLVASOK

JÓGA & MEDITÁCIÓ – HÉTFŐI ÓRÁK

2021 június 14-től megújult formában indul a Jóga & Meditáció. Különféle jógatradíciókból végzünk változatos, célirányos ászanákat, bőséges pranayama – légzésszabályozó és dinamikus meditációs gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlások jelentősen hatnak a test energiarendszerére. Minden óra ‘valamilyen’ tematika köré épül, melyek minden hónap megkezdése előtt kerülnek meghirdetésre. Témák: 2021. június 14 –…

TOVÁBB OLVASOK

Chandra jóga- hormonegyensúly

CHANDRA JÓGA hormonegyensúly jógával A tanfolyam a tradicionális hatha jóga elemeiből építkezve olyan ászanákra- testtartásokra helyezi a fókuszt, melyek segítik hormonrendszerünk működését. Az ászanák és pranayama, azaz a légzőgyakorlatok és az energiával való tudatos munka eredményeképp a hormontermelő mirigyek működése egyensúlyba kerülhet. A Chandra jóga egyes ászanáival már találkozhattál jógaóráimon,…

TOVÁBB OLVASOK