Chandra jóga- hormonegyensúly

CHANDRA JÓGA hormonegyensúly jógával A tanfolyam a tradicionális hatha jóga elemeiből építkezve olyan ászanákra- testtartásokra helyezi a fókuszt, melyek segítik hormonrendszerünk működését. Az ászanák és pranayama, azaz a légzőgyakorlatok és az energiával való tudatos munka eredményeképp a hormontermelő mirigyek működése egyensúlyba kerülhet. A Chandra jóga egyes ászanáival már találkozhattál jógaóráimon,…

TOVÁBB OLVASOK

ASTANGA JÓGA ALAPOZÓ TANFOLYAM

A tanfolyamon az alapoktól kezdheted az Astanga jógát- az első sorozattal, a Yoga Chikitsaval, azaz a fizikai test megtisztításával. Részletesen megismerkedsz az Astanga jógát meghatározó 4 különleges dologgal: a vinyászával, a légzéssel, a bandhákkal és a dristikkel. Megtanulod a sorozat ászanáinak sorrendjét, a helyes kivitelezésüket és egyéni igényeidnek megfelelően, helyettesítő…

TOVÁBB OLVASOK

LÉGZÉS & MEDITÁCIÓ KURZUS

Képesek vagyunk figyelmünket egyetlen dologra koncentrálni? Mire lehet ez jó? Akkor most hogyan is kell meditálni? imaginálok, vizualizálok vagy relaxálok, talán meditálok? A hatszor 1,5 órás foglalkozáson megismerkedünk a fenti fogalmak jelentésével; megfigyeljük tudatunk állapotát, csendesítjük gondolataink hullámzását. Különféle meditációs technikák elsajátításával megtapasztaljuk a legbelsőbb nyugalmat, a béke és csend…

TOVÁBB OLVASOK

HATHA JÓGA KEZDŐ TANFOLYAM

A Hatha jóga ászanáinak többsége a gerinc egészségvédelmére fókuszál. A kezdő HATHA jóga tanfolyamon 4 alkalom alatt megtanulhatod az alapvető jógapózok helyes kivitelézését és kombinálását a jógában használt légzéstechnikákkal (pranayama). Elméleti ismereteket szerzel az ászanák élettani hatásairól, tudni fogod, melyik gyakorlat mely szervedre hat, hogyan építheted fel otthoni gyakorlásod helyesen,…

TOVÁBB OLVASOK