Aktiváld természetes öngyógyító képességed!

Aktiváld természetes öngyógyító képességed meditáció segítségével A tanfolyam során végzett minden egyes meditációnak van egy specifikus élettani hatása.  A test éteri és fizikai energiáinak kiegyensúlyozásával és regenerálásával egyensúlyba kerül az elme, a test, a szellem hármasa. A gyakorlás során alkalmazott meditációkat egy jógázó orvos állította össze klinikai tapasztalatai alapján, ezért…

TOVÁBB OLVASOK

“Gyógyító” meditáció

A vezetett meditációkat fizikai, mentális, érzelmi és lelki egészség elérése érdekében végezheted. Gyógyulásra is használhatod, azonban természetesen nem helyettesíti az orvosi ellátást, de nagyon hatékony kiegészítője lehet. A meditáció nem gyógyszer, nem orvosság, azonban a vezetett mélyrelaxáció hatásait tudományos vizsgálatokkal igazolták. “A meditáció az egyetlen olyan tevékenység, amely csökkenti a…

TOVÁBB OLVASOK

Hétvégi jógareggelek áprilisban

A tavasz a tisztulásról, méregtelenítésről, a megújulásról, frissességről szól. Ezért áprilisban tavaszi jógázásra invitállak! 2 hétvégén minden szombat és vasárnap reggel 9-től az emésztőrendszert aktivizáló és egészséged fenntartását segítő, valamint tematikus jógagyakorlatokat végezhetsz, annak érdekében, hogy belső szerveid teljesen felfrissülhessenek, tested és gondolataid megtisztulhassanak. A jógagyakorlással a szervezeted egyensúlyba hozhatod,…

TOVÁBB OLVASOK

Kezdő HATHA jóga tanfolyam- Fókuszban az Egészséged

A Hatha jóga ászanáinak többsége a gerinc egészségvédelmére fókuszál. A kezdő HATHA jóga tanfolyamon 10 alkalom alatt megtanulhatod az alapvető jógapózok helyes kivitelézését és kombinálását a jógában használt légzéstechnikákkal (pranayama). Elméleti ismereteket szerzel az ászanák élettani hatásairól, tudni fogod, melyik gyakorlat mely szervedre hat, hogyan építheted fel otthoni gyakorlásod helyesen,…

TOVÁBB OLVASOK

Stresszoldó, gyengéd jógaóra

  Még mindíg a napi történések általi gondolatok rabja vagy, szorongsz és aludni sem tudsz…ha képtelen vagy koncentrálni és semmihez sincs igazán kedved, akkor itt a helyed! A közös gyakorláson a felfokozott stresszt jóga gyakorlatokkal oldjuk; megtapasztalhatod a legbelsőbb nyugalmat, a béke és csend állapotát. A légzéstechnikák és a finom,…

TOVÁBB OLVASOK

MEDITÁCIÓ (alap) KURZUS

-Képesek vagyunk figyelmünket egyetlen dologra koncentrálni? Mire lehet ez jó? Akkor most hogyan is kell meditálni? – imaginálok, vizualizálok vagy relaxálok, talán meditálok? A hatszor 2 órás foglalkozáson megismerkedünk a fenti fogalmak jelentésével; megfigyeljük tudatunk állapotát, csendesítjük gondolataink hullámzását. Különféle meditációs technikák elsajátításával megtapasztaljuk a legbelsőbb nyugalmat, a béke és…

TOVÁBB OLVASOK

HANUMAN – Csípőnyitó óra

A gyakorlás során elköteleződünk Hanumán testtartása és más „csípőnyitó” ászanák iránt.  „Hanumán egy majom, az Úr Ramacsandra örök szolgája. Hanumán Isten tökéletes szolgáját képviseli. Ráma sok más majomharcossal együtt elküldte őt, hogy megkeresse Szítát, akit Rávana elrabolt. A történet szerint az indiai kontinensről egyetlen szökkenéssel ugrott át– innen az ászana…

TOVÁBB OLVASOK

JÓGAHÉTVÉGE 2018. május 11-13

Szeretettel invitállak idei, sorrendben 5. Namaskar Jógahétvégénkre, ahol újabb tapasztalásokat szerezhetsz Önmagadról és a Téged körülvevő világról, amit talán még csak nem is sejtettél… PROGRAM Péntek 13.00 Üdvözlő kör- bemutatkozás, hangolódás 15.00 Jóga- fókuszban a légzés 19.00 Közös vacsora 20.00 Gong- és hangfürdő Krisztiánnal Szombat 6.30 Jóga 9.00 Közös reggeli…

TOVÁBB OLVASOK

108 NAPÜDVÖZLET 2018. január 2.

Kezdd a 2018-as évet Surya Namaskar (astangás A verzió) gyakorlással, mely feltölt energiával, felmelegíti a tested és hajlékonnyá tesz! “A jóga szerint a test/tudat komplexum felépítésében döntő szerepet játszanak a csakrák, az energiavonalak sűrűsödési pontjai. A gerincoszlop egyre magasabb szintjein elhelyezkedő hét csakra közt a szívcsakra a legfontosabb, amelyből százegy…

TOVÁBB OLVASOK

Gyerekjóga 5-11 éveseknek

„A jóga a gyermek belső szükségleteiből indul ki és segít neki legyőzni a problémáit és komplexusait. Lehetővé teszi a gyermek természetes és erőszakmentes fejlődését, és személyisége minden részének harmonikus, minden irányban és teljes mértékben való kifejlődését.” Sri Paramhans Swami MaheshwaranandaJi Várjuk az 5-11 éves korosztályt 45 perces játékos jógafoglalkozásainkon. A…

TOVÁBB OLVASOK

Jóga NIDRA

” A legtöbben a feszültségek feloldása nélkül alszanak. Ez a Nidrá. A Nidrá alvást jelent, mindegy, hogy mi vagy miért. Ám a Jóga Nidrá a terhek ledobása utáni alvást jelenti, ami egy üdvteli és egyben egy magasabb minőség” Swami Satyananda Saraswati Ezen a koraestén megismerkedünk a tudatos ellazulás művészetével. A…

TOVÁBB OLVASOK