Namasté
Óratípusok, a Stúdió filozófiája
Azoknak, akik először inkább bővebb elméleti ismereteket szeretnének, órát végigbeszélős oktatásra, precíz ászana kivitelezés elsajátítására vágynak a különféle tanfolyamokat ajánlom.
IDŐPONTOT EGYÉNIRE TELEFONON TUDSZ EGYEZTETNI +36 70 7733 023, CSOPORTOS ÓRÁKRA AZ IDŐPONTFOGLALÓBAN!
A Légzés jelentősége
Kérdés: Mi a légzés jelentősége? Válasz: A légzés a gyakorlás alapköve, mert hozzáköt a jelen pillanathoz. Összekapcsolja a belső valóságot a külső világgal. Semmi másban nem látom ezt az áthidaló erőt, különösen a jógagyakorlás kezdeti fázisában. Ha egyszerűen tudatosítjuk a légzést, az természetszerűen hosszabbá és mélyebbé válik, ami azonnali hatással…
Az Astanga jógáról
Kérdés: A nyugati világban az astanga jóga egyet jelent a Pattabhi Jois által tanított hatha jóga sorozatokkal. Mit tanított Pattabhi Jois, milyen tudást hagyott ránk? Válasz: Igen, az astanga jóga kifejezés a nyugati világban azoknak a hatha jóga sorozatoknak a szinonímája lett, amit Pattabhi Jois tanított. Ez azért van,…
Jóga és érzelmek
A meditáció, a jóga és a pozitív gondolatok; de mi van az érzelmekkel? Egyre gyakoribb a spirituális elkerülés, ahogy a meditáció, a jóga és más spirituális technikák egyre népszerűbbé válnak. Mi van akkor, ha érzelmi éned bölcsessége hiányzik még a spirituális fejlődésedhez? Mint jógi, valószínűleg napi szinten foglalkozol a fizikai…
Aktiváld természetes öngyógyító képességed!
Aktiváld természetes öngyógyító képességed meditáció segítségével A tanfolyam során végzett minden egyes meditációnak van egy specifikus élettani hatása. A test éteri és fizikai energiáinak kiegyensúlyozásával és regenerálásával egyensúlyba kerül az elme, a test, a szellem hármasa. A gyakorlás során alkalmazott meditációkat egy jógázó orvos állította össze klinikai tapasztalatai alapján, ezért…
Somogyvámos Jógahétvége 2018.05.11-13
Legyen egymás elfogadása a jógaóra része
Mi lenne, ha mostantól a jógáról a sokszínűség és befogadás jutna az eszünkbe? A jóga társadalomban állandó kérdés a testkép, és hogy mi, jógik, mit képviselünk a világ felé. Mint 40-es méretű, nőiesen formás jógi tanusíthatom, hogy a jóga társadalom mit tart elfogadhatónak és mit utasít el: Azt mondták, hogy…
Pár szó a mantrákról, avagy hogyan fejlesszük meditációnkat?
A mantra szó két részből, a ”man” szótőből és a ”tra” toldalékból áll, jelentése: az elme hangszere. Segít tudatosan irányítani a gondolatainkat, megtanít játszani a hangszerünkön, hogy kihasználhassuk elménk határtalan lehetőségeit. Ha a meditációnk részévé válik a mantrázás, akkor igen erőteljes változásokat fogunk megtapasztalni az életünkben. A mantrák rendszeres gyakorlása…
Elkezdtem meditálni…
Egy barátom javaslatára kezdtem meditálni. “Ide fentre veszed a levegőt” – mondta és megérintette a mellkasomat fent, egészen a kulcscsontomnál. Nem tudtam, hogy lehetne másképp is. A barátom leült velem a földre és megtanított mélyen lélegezni, úgy hogy külön figyelek a be- és külön a kilégzésre. ” Ha elkalandozik az…
Kreativitás a jógaszőnyegről
A legutóbbi agykutatások bővítették a kreativitás fogalmát. A kutatások azt mutatják, a kreativitás több, mint bravúr a festővásznon, egy zengő ária vagy egy zseniális irodalmi mű – a tudomány szerint a kreativitás elsősorban a kapcsolatok és összefüggések gyakorlása. Ez különösen érdekes hír minden jóginak, hiszen a mi munkánk nagy részének…
A jógagyakorlás és tanítás
Ahhoz, hogy tanár lehess, tanítvánnyá kell válnod Minél tovább gyakorolsz, tanulsz és minél több tapasztalatot szerzel, mint jógaoktató, annál jobban tudatosul benned, hogy végtelen a gyakorlásba bevihető tudás és bölcsesség univerzuma. A jóga fenséges természetének része, hogy végtelen lehetőségünk van elmélyíteni és finomítani a gyakorlást, hogy ráébredhessünk egy tisztább tudatosságra,…
A Gyerekjógáról – 3. rész
Növeli a bizalmat, kooperációt, nincs benne versenyzés A mai világban annyit halljuk, hogy legyünk a legjobbak! Már gyermekeinket is nehéz olyan sport felé terelni, ahol néhány év után nem jön a nyomás: versenyre kell járni, eredményeket kell elérni. A jóga arra tanítja a gyerekeket, hogy a testük különböző; a különböző…
A Gyerekjógáról – 2. rész
Segíti a koncentrációt, fókuszt. Napjainkban egyre több és több gyerek képtelen arra, hogy huzamosabb ideig egy dologra összpontosítson. A jóga ezen úgy próbál segíteni, hogy tanítja a gyerekeket, hogy jelen legyenek, és például összpontosítsanak a légzésükre. Emellett a kiegyensúlyozó készségekre épülő pózok és játékok, a belső erő kifejlesztése is elősegítik…