Namasté
Óratípusok, a Stúdió filozófiája
Azoknak, akik először inkább bővebb elméleti ismereteket szeretnének, órát végigbeszélős oktatásra, precíz ászana kivitelezés elsajátítására vágynak a különféle tanfolyamokat ajánlom.
ASTANGA JÓGA
HATHA JÓGA
JÓGA&Meditáció
JÓGA-1 Gerincjóga
JÓGA-2
IDŐPONTOT EGYÉNI FOGLALKOZÁSRA TELEFONON TUDSZ EGYEZTETNI +36 70 7733 023, CSOPORTOS ÓRÁKRA AZ IDŐPONTFOGLALÓBAN!
A JÓGASTÚDIÓ CÍME: CSEPEL , ADY ENDRE ÚT 92
HÁTRAHAJLÍTÓ & CSÍPŐNYITÓ kezdő – haladó kurzusok
A gerinced hajlékonyságának fokozására és a csípőnyitást igénylő pózok könnyebb végrehajtásának támogatására összeállított jógatanfolyamon fejlődhetsz. Hétről hétre fokozatosan fejlesztjük hajlékonyságod speciális gyakorlatokkal. Garantáltan máshol még nem találkoztál hasonlóval. Egyénileg, saját képességeidre fókuszálva mutatom meg, hogyan kivitelezd a gyakorlatokat. Ha kezdő vagy, vagy akár haladó gyakorló, tudásodnak megfelelően adok alternatívát, mutatok…
YIN JÓGA & JÓGA NIDRA
Yin jóga egy meditatív, befelé figyelést elősegítő jógastílus, mely a testwdben lévő energiapályákra, azaz a meridiánokra fókuszál, biztosítva ezzel az energia zavartalan áramlását. Az órán kevés 6-8 gyakorlatot végzünk, minden pózt sokáig, akár 10 percig is kitartva; ezáltal elősegítjük az ízületeket védő izmok ellazulását, mellyel megelőzhetőek az ízületi bemerevedések,…
KUNDALINI KÖR
A Kundalíni kör Neked szól, ha közelebb szeretnél kerülni a lelkedhez. Yogi Bhajan által Nyugatra hozott, az 1960-as években terjesztett tanítások egyszerű gyakorlatokból állnak, ezáltal bárki végezheti. A Kundalíni jógát tartják a test-elme-lélek hármasának egyensúlyban tartásához a legegyszerűbb és leggyorsabb technikának. Az órákon úgynevezett kriyakat – rövid gyakorlatokból álló sorozatokat végzünk, melyeknek…
108 NAPÜDVÖZLET
Kezdd a 2019-es évet Surya Namaskar (astangás A verzió) gyakorlással, mely feltölt energiával, felmelegíti a tested és hajlékonnyá tesz! “A jóga szerint a test/tudat komplexum felépítésében döntő szerepet játszanak a csakrák, az energiavonalak sűrűsödési pontjai. A gerincoszlop egyre magasabb szintjein elhelyezkedő hét csakra közt a szívcsakra a legfontosabb, amelyből százegy…
PROGRAMOK 2019 január -március
Gondolatok az Astanga jógáról
Amikor nem csak a matracon látsz gyakorolni valakit, hanem a gondolataiba is beenged…Megtisztelő! Namasté Köszönjük az írásod Fábián Vera Ashtanga – az én piros pirulám „Ez az utolsó esélyed. Ezután már nem fordulhatsz vissza. Ha a kéket veszed be, a játéknak vége, felébredsz az ágyadban, azt hiszel, amit hinni akarsz.…
Szólj, ha fáj!
Mondták, hogy szóljak, ha fáj. Jó persze, majd szólok. Hát fájt, de nem törődtem vele. Az első alkalom nagyon kemény volt, nem gondoltam volna, hogy súlyzók nélkül is ilyen lehet. Eddig nem így gondoltam a jógára. Nyújtás, légzés, meditáció, és a kundalíni kígyó szépen elindul felfelé, meg ilyesmi. Nem az,…