Ki vagyok ÉN? és Te?

Már egy ideje készülök arra, hogy leírjam ki is vagyok. Szo’Ham. Ha a sztenderdeket követném, mint ahogy ilyen rovatoknál megszokott, azzal kezdeném, hogy gyermekkorom óta…de erről később. Ez a rovat nem így kezdődik, mert egy ideje a saját szabályaimat követem; azonban, hogy visszakanyarodjak a címben jelzett témához és mivel egyre…

TOVÁBB OLVASOK

ÁSZANA

Az ászana jelentése A jógaórán a testhelyzeteket, amikkel foglalkozunk ászanáknak nevezzük. A szanszkrit szó jelentése stabil testhelyzet. Abban különbözik a tornagyakorlatoktól, hogy tudatos légzésirányítás és szellemi koncentráció kíséri a gyakorlásukat. Amikor elkezdesz ászanákat gyakorolni, fizikai szinten a gerinc rugalmasságát fejleszted és az idegrendszer megújítására fókuszálsz, még akkor is, ha ezt…

TOVÁBB OLVASOK

KIMERÜLTSÉG

Érezted már magad úgy, hogy legszívesebben átaludnád az egész napot vagy akár az egész hétvégéd? Érezted, de nem tudtad megtenni, mert…és ide most számtalan okot behelyettesíthetsz. A nem tudtad megtenni is csak kifogás, de erről majd máskor írok, most a kimerültség a témánk.  (amúgy nekem is van számtalan kifogásom szinte…

TOVÁBB OLVASOK