Kedves @mindenki !
A tegnapi nappal lezárult egy szakasz, a jógastúdió végleg bezár. Nagy' hazánk kis szegletébe költözünk, ahogy azt már tudatosan tervezzük közel két éve. Későbbre terveztük a költözést, de ahogy az időjárás, a mi dolgaink is oly szeszélyesen változnak- ezért a 'hirtelenség'- elnézést érte. Köszönöm szépen az együtt töltött órákat, táborokat, meditációkat, a vicces szituációkat, oly sok mindent. Aki azt gondolja, tanult tőlem valamit, annak megköszönöm; de tudd, én sokkal, de sokkal többet tanultam tőletek: kitartásról, szorgalomról, barátságról, alázatról, emberségről.
Végezetül ide teszek egy idézetet, tegnap kaptam egy jógitól; gondolkodjatok el rajta... Namasté
Seneca: "Mindenki boldogan akar élni, bátyám, Gallio , de annak belátásához, hogy mi az, ami boldoggá teszi az életet, homályos a tekintetük. Olyannyira nem könnyű elérni a boldog életet, hogy annál messzebbre kerül tőle mindenki, minél serényebben tört feléje, ha letévedt az útról. Mihelyt az út az ellenkező irányba visz, maga a gyorsaság okozza a nagyobb távolságot. Így mindenekelőtt azt kell meghatározni, hogy mi az, ami felé törekszünk. Eztán körül kell néznünk, hogy melyik úton érhetünk el oda a leggyorsabban, s éppen az úton értjük majd meg, ha az éppen egyenes, hogy mennyi veszedelem fenyeget naponta, s mennyivel közelebb vagyunk tőle ahhoz a ponthoz, ami felé természetes vágyunk hajt bennünket. Ameddig össze-vissza bolyongunk, s nem vezért, hanem a különböző irányokba hívók zavaros kiáltozását és zajongását követjük, addig a röpke élet tévedések közepette foszlik szét, mégha éjjel-nappal valami értelmes lelkiállapotért fáradozunk is. Döntsük el tehát, hogy hogyan és merre igyekszünk, vezetőt választva magunknak, aki kifürkészte már mindazt, amerre mi is haladunk, mert bizony nem ugyanaz a helyzet ebben az esetben, mint a többi utazásnál. Azoknál a kiépített utak és a megkérdezett helybeliek nem hagyják, hogy eltévedjünk, de itt a jól kitaposott és sűrűn járt út csap be legjobban. Tehát semmire sem kell jobban ügyelnünk, mint hogy ne kövessük birkák módjára az előttünk menők nyáját, nehogy oda jussunk, ahová mennek, s nem oda, ahová mennünk kell. De semmi sem szed rá bennünket nagyobb rosszal, mint hogy a szóbeszédre hallgatunk: a legnagyobb jónak azt tartjuk, amit nagy egyetértéssel fogadtak el, és amire sok példánk van. Nem megfontoltan, hanem majmolva élünk...
Namasté Köszöntelek!
Jógaóráimat azoknak ajánlom, akik szeretnének kimozdulni komfortzónájukból és a jógagyakorlatok által közelebb kerülni Önmagukhoz...vagyis Swami Kriyananda szavaival: minden egyes gyakorlónak saját gyakorlását nem a külső megjelenés és a testi mutatványok irányába, hanem befelé, saját belső lényének középpontja felé kell irányítania. Minden külső mozdulatnak ebből a belső középpontból kell kiindulnia. Minden testtartásnak belső isteni énünket kell megerősítenie, és minden testtartást az ehhez az isteni belső énhez való visszatérésnek kell követnie...jógaóráimon ennek eléréséhez kapsz iránymutatást
Kezdésnek, könnyedebb jógagyakorlásra vágyóknak, ülőmunkát végzőknek, derékfájással küzdőknek a Gerincerősítő HATHA jógát ajánlom
Akik mélyebben szeretnék megtapasztalni a rádzsa jóga erejét és ennek érdekében hajlandók erőteljesebb gyakorlást végezni, azoknak a Vinyásza Krama és Ashtanga jóga óráimat ajánlom. A gyakorlás elkezdhető nulláról, azaz bármiféle jógás előképzettség nélkül. Az órák erőteljesek és nehezek! Akik az elmúlt években Hatha jógára jártak hozzám, Ők bátran elkezdhetik ezeket a stílusokat, gyakorlásukat tudatosabb szintre tudják emelni.
Az elmúlt években sok Hátrahajlító és csípőnyitó tanfolyam volt, én imádtam és a visszajelzések alapján közületek is sokan. Épp ezért néhány hétig órarendi óraként is lehet jönni gyakorolni. A Spec Hátrahajlító és Csípőnyitó jógaórákon kifejezetten a gerinc hajlékonyságát és a csípő mobilitását fokozó gyakorlatokat végzünk, továbbá rávezető gyakorlatokat az erőteljesebb ászanák (híd, spárga, stb.) tökéletes kivitelezéséhez.
Kreativitás a jógaszőnyegről
A legutóbbi agykutatások bővítették a kreativitás fogalmát. A kutatások azt mutatják, a kreativitás több, mint bravúr a festővásznon, egy zengő ária vagy egy zseniális irodalmi mű – a tudomány szerint a kreativitás elsősorban a kapcsolatok és összefüggések gyakorlása. Ez különösen érdekes hír minden jóginak, hiszen a mi munkánk nagy részének…
A jógagyakorlás és tanítás
Ahhoz, hogy tanár lehess, tanítvánnyá kell válnod Minél tovább gyakorolsz, tanulsz és minél több tapasztalatot szerzel, mint jógaoktató, annál jobban tudatosul benned, hogy végtelen a gyakorlásba bevihető tudás és bölcsesség univerzuma. A jóga fenséges természetének része, hogy végtelen lehetőségünk van elmélyíteni és finomítani a gyakorlást, hogy ráébredhessünk egy tisztább tudatosságra,…
Benned minden
Emlékszem, két éve történt. Bejöttél a terembe, leültél a matracra…Nálad is jobban izgultam, mert akkor még megakartam felelni. Megakartam felelni Neked, egy elvárásnak, hogy láss egy jógatanárt, aki majd megmutatja, hogyan kell lecsendesíteni az elméd, csillogtat néhány ászanát, megmondja mikor mit, hogyan csinálj, hogy tökéletes legyél és az életed minden…
Tapasztalj!
Idén lesz tíz éve, hogy a jóga útját járom. Visszagondolva, nem épp színes és felhőtlen, azonban mindenképp girbe-gurba: hol a végletekig kihasználva testem a lehetetlennek tűnő pózokba kényszerítve, hol csak az elmém felfedezésével törődve, testet hanyagolva…gurukat és tanítói minőségben tetszelgőket követve; különféle keleti tanokat tanulmányozva, mostanra eljutottam oda, hogy csak…
TAPASZTALAT ÉS TRANSZFORMÁCIÓ
A jógában a meghajlás gyakorlata különös jelentőséggel bír, alapvető az ember spirituális fejlődése szempontjából.
Amikor meghajlunk egy másik ember előtt úgy, hogy két tenyerünket összeérintjük az Anahata- azaz a szívcsakra előtt és összeérintett hüvelykujjaink érintik mellkasunk; akkor, abban a pillanatban tiszteletünket fejezzük ki a másik emberben felismert isteni forrás előtt.
Tóth Andi vagyok, a Namaskar Jógastúdió alapítója. Több, mint tíz éve tanítom a jóga különféle stílusait, legmeghatározóbb élményem egy több hónapos indiai jógaoktatói képzés elvégzése. Filozófiám az, hogy minden jógaórám valamilyen módon legyen Rád erőteljes és transzformáló hatással; élményt és tapasztalatot szerezz, mely jótékonyan hat testedre és lelkedre, annak ellenére, hogy talán először nem így értékeled az eseményeket.
Az erőd, rugalmasságod, az egyensúlyod és a harmóniád visszaszerzéséhez szükséges transzformatív gyakorlás érdekében hívlak Téged óráimra, ahol megtapasztalhatod a befogadás, a támogatás és a harmónia érzetét, és ahol elköteleztem magam arra, hogy mindenben segítselek, hogy feltárhasd korlátlan belső és külső lehetőségeid, erőforrásaid
NAMASKAR JÓGASTÚDIÓ
Tóth Andi jógaoktató
Yoga Alliance International által minősített jógaiskola