Jógaóráimat azoknak ajánlom, akik szeretnének kimozdulni komfortzónájukból és a jógagyakorlatok által közelebb kerülni Önmagukhoz...vagyis Swami Kriyananda szavaival: minden egyes gyakorlónak saját gyakorlását nem a külső megjelenés és a testi mutatványok irányába, hanem befelé, saját belső lényének középpontja felé kell irányítania. Minden külső mozdulatnak ebből a belső középpontból kell kiindulnia. Minden testtartásnak belső isteni énünket kell megerősítenie, és minden testtartást az ehhez az isteni belső énhez való visszatérésnek kell követnie...jógaóráimon ennek eléréséhez kapsz iránymutatást
Kezdésnek, könnyedebb jógagyakorlásra vágyóknak, ülőmunkát végzőknek, derékfájással küzdőknek a Gerincerősítő HATHA jógát ajánlom
Azoknak, akik a pillanatban szertnének elmerülni és megtapasztalni a mozdulatlanság erejét a pénteki YIN jógát javaslom
Azoknak pedig, akik mélyebben szeretnék megtapasztalni a rádzsa jóga erejét és ennek érdekében hajlandók erőteljesebb gyakorlást végezni, azoknak a Vinyásza Kramát és az Ashtanga jóga óráimat ajánlom.
ÓRAREND - FOGLALNI AZ IDŐPONTFOGLALÓBAN TUDSZ!
A Légzés jelentősége
Kérdés: Mi a légzés jelentősége? Válasz: A légzés a gyakorlás alapköve, mert hozzáköt a jelen pillanathoz. Összekapcsolja a belső valóságot a külső világgal. Semmi másban nem látom ezt az áthidaló erőt, különösen a jógagyakorlás kezdeti fázisában. Ha egyszerűen tudatosítjuk a légzést, az természetszerűen hosszabbá és mélyebbé válik, ami azonnali hatással…
Az Astanga jógáról
Kérdés: A nyugati világban az astanga jóga egyet jelent a Pattabhi Jois által tanított hatha jóga sorozatokkal. Mit tanított Pattabhi Jois, milyen tudást hagyott ránk? Válasz: Igen, az astanga jóga kifejezés a nyugati világban azoknak a hatha jóga sorozatoknak a szinonímája lett, amit Pattabhi Jois tanított. Ez azért van,…
Jóga és érzelmek
A meditáció, a jóga és a pozitív gondolatok; de mi van az érzelmekkel? Egyre gyakoribb a spirituális elkerülés, ahogy a meditáció, a jóga és más spirituális technikák egyre népszerűbbé válnak. Mi van akkor, ha érzelmi éned bölcsessége hiányzik még a spirituális fejlődésedhez? Mint jógi, valószínűleg napi szinten foglalkozol a fizikai…
Legyen egymás elfogadása a jógaóra része
Mi lenne, ha mostantól a jógáról a sokszínűség és befogadás jutna az eszünkbe? A jóga társadalomban állandó kérdés a testkép, és hogy mi, jógik, mit képviselünk a világ felé. Mint 40-es méretű, nőiesen formás jógi tanusíthatom, hogy a jóga társadalom mit tart elfogadhatónak és mit utasít el: Azt mondták, hogy…
TAPASZTALAT ÉS TRANSZFORMÁCIÓ
A jógában a meghajlás gyakorlata különös jelentőséggel bír, alapvető az ember spirituális fejlődése szempontjából.
Amikor meghajlunk egy másik ember előtt úgy, hogy két tenyerünket összeérintjük az Anahata- azaz a szívcsakra előtt és összeérintett hüvelykujjaink érintik mellkasunk; akkor, abban a pillanatban tiszteletünket fejezzük ki a másik emberben felismert isteni forrás előtt.
Tóth Andi vagyok, a Namaskar Jógastúdió alapítója. Több, mint tíz éve tanítom a jóga különféle stílusait, legmeghatározóbb élményem egy több hónapos indiai jógaoktatói képzés elvégzése. Filozófiám az, hogy minden jógaórám valamilyen módon legyen Rád erőteljes és transzformáló hatással; élményt és tapasztalatot szerezz, mely jótékonyan hat testedre és lelkedre, annak ellenére, hogy talán először nem így értékeled az eseményeket.
Az erőd, rugalmasságod, az egyensúlyod és a harmóniád visszaszerzéséhez szükséges transzformatív gyakorlás érdekében hívlak Téged óráimra, ahol megtapasztalhatod a befogadás, a támogatás és a harmónia érzetét, és ahol elköteleztem magam arra, hogy mindenben segítselek, hogy feltárhasd korlátlan belső és külső lehetőségeid, erőforrásaid
NAMASKAR JÓGASTÚDIÓ - Csepel
Tóth Andi jógaoktató
1214 Budapest, Zrínyi utca 3
+ 36 70 7733 023
namaskarjoga@gmail.com
Yoga Alliance International által minősített jógaiskola