Légzés & Meditáció Kurzus

-Képes vagy figyelmed egyetlen dologra koncentrálni? Mire lehet ez jó? Akkor most hogyan is kell meditálni? – imaginálsz, vizualizálsz vagy relaxálsz, talán meditálsz? A hatszor 1,5 órás foglalkozáson megismerkedhetsz a fenti fogalmak jelentésével, továbbá bevezetődsz a jóga légzésrendszerébe, a pranayama gyakorlatokba. Megismerkedhetsz a különféle légzéstechnikák kivitelezésével, továbbá hatásaikról; megtudhatod egészséged…

TOVÁBB OLVASOK

Szólj, ha fáj!

Mondták, hogy szóljak, ha fáj. Jó persze, majd szólok. Hát fájt, de nem törődtem vele. Az első alkalom nagyon kemény volt, nem gondoltam volna, hogy súlyzók nélkül is ilyen lehet. Eddig nem így gondoltam a jógára. Nyújtás, légzés, meditáció, és a kundalíni kígyó szépen elindul felfelé, meg ilyesmi. Nem az,…

TOVÁBB OLVASOK

Hangfürdő – Hangtálakkal és Gongokkal

Hangtálak és gongok által keltett hangok a térben hullám formájában terjednek. Ezek a rezgések hatnak a testre, lélekre. A rezgések feloldják az érzelmi blokkokat és serkentik a test öngyógyító mechanizmusát. Hangfürdő hatásai: -stressz, aggodalom, félelmek kezelése -mentális problémák, fáradtság -testi panaszok enyhítése -mozgásszervi problémák -csakrák és aura tisztítása -relaxáció, pihenés,…

TOVÁBB OLVASOK