SZÍVMELEGÍTŐ SZÍVFACSARÓ ÉRZETEK…

A különféle jógagyakorlatok élettani hatása különböző, azonban többségükről elmondható, hogy a szívet különösebben nem terhelik meg és nyugtató hatásúak. Rendszeres jógagyakorlással megedzed a szívizmot, – mely az egyes szívösszehúzó-dások alatt, saját ereit megszorítva gátolja saját vérkeringését- munkáját légzésed oxigenizálásával segítheted. A jógaórákon gyakorolt pranayama (légző-) gyakorlatok ( pl.udzsáji) növelik a…

TOVÁBB OLVASOK