Az Astanga jógáról

Kérdés: A nyugati világban az astanga jóga egyet jelent a Pattabhi Jois által tanított hatha jóga sorozatokkal. Mit tanított Pattabhi Jois, milyen tudást hagyott ránk?   Válasz: Igen, az astanga jóga kifejezés a nyugati világban azoknak a hatha jóga sorozatoknak a szinonímája lett, amit Pattabhi Jois tanított. Ez azért van,…

TOVÁBB OLVASOK

Jóga és érzelmek

A meditáció, a jóga és a pozitív gondolatok; de mi van az érzelmekkel? Egyre gyakoribb a spirituális elkerülés, ahogy a meditáció, a jóga és más spirituális technikák egyre népszerűbbé válnak. Mi van akkor, ha érzelmi éned bölcsessége hiányzik még a spirituális fejlődésedhez? Mint jógi, valószínűleg napi szinten foglalkozol a fizikai…

TOVÁBB OLVASOK

Aktiváld természetes öngyógyító képességed!

Aktiváld természetes öngyógyító képességed meditáció segítségével A tanfolyam során végzett minden egyes meditációnak van egy specifikus élettani hatása.  A test éteri és fizikai energiáinak kiegyensúlyozásával és regenerálásával egyensúlyba kerül az elme, a test, a szellem hármasa. A gyakorlás során alkalmazott meditációkat egy jógázó orvos állította össze klinikai tapasztalatai alapján, ezért…

TOVÁBB OLVASOK

Pár szó a mantrákról, avagy hogyan fejlesszük meditációnkat?

A mantra szó két részből, a ”man” szótőből és a ”tra” toldalékból áll, jelentése: az elme hangszere. Segít tudatosan irányítani a gondolatainkat, megtanít játszani a hangszerünkön, hogy kihasználhassuk elménk határtalan lehetőségeit. Ha a meditációnk részévé válik a mantrázás, akkor igen erőteljes változásokat fogunk megtapasztalni az életünkben. A mantrák rendszeres gyakorlása…

TOVÁBB OLVASOK

Elkezdtem meditálni…

Egy barátom javaslatára kezdtem meditálni. “Ide fentre veszed a levegőt” – mondta és megérintette a mellkasomat fent, egészen a kulcscsontomnál. Nem tudtam, hogy lehetne másképp is. A barátom leült velem a földre és megtanított mélyen lélegezni, úgy hogy külön figyelek a be- és külön a kilégzésre. ” Ha elkalandozik az…

TOVÁBB OLVASOK

Kreativitás a jógaszőnyegről

A legutóbbi agykutatások bővítették a kreativitás fogalmát. A kutatások azt mutatják, a kreativitás több, mint bravúr a festővásznon, egy zengő ária vagy egy zseniális irodalmi mű – a tudomány szerint a kreativitás elsősorban a kapcsolatok és összefüggések gyakorlása. Ez különösen érdekes hír minden jóginak, hiszen a mi munkánk nagy részének…

TOVÁBB OLVASOK