A Gyerekjógáról – 1. rész

Manapság nem könnyű gyereknek lenni, bármennyire is van egy ilyen képzete a szülőknek, látva, hogy mennyi a játék, élmény, programlehetőség…olybá tűnik, hogy az egész világ a gyerekek körül forog. És éppen ez az. Annyi az inger, zavaró tényező, kísértés, nyomás, hogy az többszörösen meghaladja a gyerekek által befogadható, feldolgozható mennyiséget.…

TOVÁBB OLVASOK

“Gyógyító” meditáció

A vezetett meditációkat fizikai, mentális, érzelmi és lelki egészség elérése érdekében végezheted. Gyógyulásra is használhatod, azonban természetesen nem helyettesíti az orvosi ellátást, de nagyon hatékony kiegészítője lehet. A meditáció nem gyógyszer, nem orvosság, azonban a vezetett mélyrelaxáció hatásait tudományos vizsgálatokkal igazolták. “A meditáció az egyetlen olyan tevékenység, amely csökkenti a…

TOVÁBB OLVASOK

MEDITÁCIÓK

Az első Meditációs alapkurzuson fogalmazódott meg az igény arra, hogy legyen állandó vasárnap esténként látogatható foglalkozás. A kérésnek eleget téve a különféle meditációs technikákat csokorba gyűjtve 6 hetes kurzusokon vehetsz részt. A kurzusok mindig más-más témára épülnek, azonban a 6 alkalom szorosan összefügg és elköteleződést kíván. A kezdés után folyamatba…

TOVÁBB OLVASOK

Az órákról…

“az ifjú, az öreg, az agg, de még a beteg és legyengült ember is elérheti a tökéletességet a jógával, ha állandóan gyakorol. Annak jut osztályrészül a siker, aki gyakorol, s nem annak, aki mellőzi a gyakorlást…Az állandó gyakorlás a siker egyetlen titka. Így van ez bizony, ehhez kétség nem férhet”…

TOVÁBB OLVASOK

Hétvégi jógareggelek áprilisban

A tavasz a tisztulásról, méregtelenítésről, a megújulásról, frissességről szól. Ezért áprilisban tavaszi jógázásra invitállak! 2 hétvégén minden szombat és vasárnap reggel 9-től az emésztőrendszert aktivizáló és egészséged fenntartását segítő, valamint tematikus jógagyakorlatokat végezhetsz, annak érdekében, hogy belső szerveid teljesen felfrissülhessenek, tested és gondolataid megtisztulhassanak. A jógagyakorlással a szervezeted egyensúlyba hozhatod,…

TOVÁBB OLVASOK

Kezdő HATHA jóga tanfolyam- Fókuszban az Egészséged

A Hatha jóga ászanáinak többsége a gerinc egészségvédelmére fókuszál. A kezdő HATHA jóga tanfolyamon 10 alkalom alatt megtanulhatod az alapvető jógapózok helyes kivitelézését és kombinálását a jógában használt légzéstechnikákkal (pranayama). Elméleti ismereteket szerzel az ászanák élettani hatásairól, tudni fogod, melyik gyakorlat mely szervedre hat, hogyan építheted fel otthoni gyakorlásod helyesen,…

TOVÁBB OLVASOK

Gyermekjóga Petrával – kedden 16.30-17.15

„A jóga a gyermek belső szükségleteiből indul ki és segít legyőzni a problémáit és komplexusait. Lehetővé teszi a gyermek természetes és erőszakmentes fejlődését, és személyisége minden részének harmonikus, minden irányban és teljes mértékben való kifejlődését.” Sri Paramhans Swami MaheshwaranandaJi Várjuk az 5-11 éves korosztályt 45 perces játékos jógafoglalkozásainkon. A gyermekjóga…

TOVÁBB OLVASOK

Benned minden

Emlékszem, két éve történt. Bejöttél a terembe, leültél a matracra…Nálad is jobban izgultam, mert akkor még megakartam felelni. Megakartam felelni Neked, egy elvárásnak, hogy láss egy jógatanárt, aki majd megmutatja, hogyan kell lecsendesíteni az elméd, csillogtat néhány ászanát, megmondja mikor mit, hogyan csinálj, hogy tökéletes legyél és az életed minden…

TOVÁBB OLVASOK

Tapasztalj!

Idén lesz tíz éve, hogy a jóga útját járom. Visszagondolva, nem épp színes és felhőtlen, azonban mindenképp girbe-gurba: hol a végletekig kihasználva testem a lehetetlennek tűnő pózokba kényszerítve, hol csak az elmém felfedezésével törődve, testet hanyagolva…gurukat és tanítói minőségben tetszelgőket követve; különféle keleti tanokat tanulmányozva, mostanra eljutottam oda, hogy csak…

TOVÁBB OLVASOK

Stresszoldó, gyengéd jógaóra

  Még mindíg a napi történések általi gondolatok rabja vagy, szorongsz és aludni sem tudsz…ha képtelen vagy koncentrálni és semmihez sincs igazán kedved, akkor itt a helyed! A közös gyakorláson a felfokozott stresszt jóga gyakorlatokkal oldjuk; megtapasztalhatod a legbelsőbb nyugalmat, a béke és csend állapotát. A légzéstechnikák és a finom,…

TOVÁBB OLVASOK

MEDITÁCIÓ (alap) KURZUS

-Képesek vagyunk figyelmünket egyetlen dologra koncentrálni? Mire lehet ez jó? Akkor most hogyan is kell meditálni? – imaginálok, vizualizálok vagy relaxálok, talán meditálok? A hatszor 2 órás foglalkozáson megismerkedünk a fenti fogalmak jelentésével; megfigyeljük tudatunk állapotát, csendesítjük gondolataink hullámzását. Különféle meditációs technikák elsajátításával megtapasztaljuk a legbelsőbb nyugalmat, a béke és…

TOVÁBB OLVASOK

HANUMAN – Csípőnyitó óra

A gyakorlás során elköteleződünk Hanumán testtartása és más „csípőnyitó” ászanák iránt.  „Hanumán egy majom, az Úr Ramacsandra örök szolgája. Hanumán Isten tökéletes szolgáját képviseli. Ráma sok más majomharcossal együtt elküldte őt, hogy megkeresse Szítát, akit Rávana elrabolt. A történet szerint az indiai kontinensről egyetlen szökkenéssel ugrott át– innen az ászana…

TOVÁBB OLVASOK