Kedves @mindenki !
A tegnapi nappal lezárult egy szakasz, a jógastúdió végleg bezár. Nagy' hazánk kis szegletébe költözünk, ahogy azt már tudatosan tervezzük közel két éve. Későbbre terveztük a költözést, de ahogy az időjárás, a mi dolgaink is oly szeszélyesen változnak- ezért a 'hirtelenség'- elnézést érte. Köszönöm szépen az együtt töltött órákat, táborokat, meditációkat, a vicces szituációkat, oly sok mindent. Aki azt gondolja, tanult tőlem valamit, annak megköszönöm; de tudd, én sokkal, de sokkal többet tanultam tőletek: kitartásról, szorgalomról, barátságról, alázatról, emberségről.
Végezetül ide teszek egy idézetet, tegnap kaptam egy jógitól; gondolkodjatok el rajta... Namasté
Seneca: "Mindenki boldogan akar élni, bátyám, Gallio , de annak belátásához, hogy mi az, ami boldoggá teszi az életet, homályos a tekintetük. Olyannyira nem könnyű elérni a boldog életet, hogy annál messzebbre kerül tőle mindenki, minél serényebben tört feléje, ha letévedt az útról. Mihelyt az út az ellenkező irányba visz, maga a gyorsaság okozza a nagyobb távolságot. Így mindenekelőtt azt kell meghatározni, hogy mi az, ami felé törekszünk. Eztán körül kell néznünk, hogy melyik úton érhetünk el oda a leggyorsabban, s éppen az úton értjük majd meg, ha az éppen egyenes, hogy mennyi veszedelem fenyeget naponta, s mennyivel közelebb vagyunk tőle ahhoz a ponthoz, ami felé természetes vágyunk hajt bennünket. Ameddig össze-vissza bolyongunk, s nem vezért, hanem a különböző irányokba hívók zavaros kiáltozását és zajongását követjük, addig a röpke élet tévedések közepette foszlik szét, mégha éjjel-nappal valami értelmes lelkiállapotért fáradozunk is. Döntsük el tehát, hogy hogyan és merre igyekszünk, vezetőt választva magunknak, aki kifürkészte már mindazt, amerre mi is haladunk, mert bizony nem ugyanaz a helyzet ebben az esetben, mint a többi utazásnál. Azoknál a kiépített utak és a megkérdezett helybeliek nem hagyják, hogy eltévedjünk, de itt a jól kitaposott és sűrűn járt út csap be legjobban. Tehát semmire sem kell jobban ügyelnünk, mint hogy ne kövessük birkák módjára az előttünk menők nyáját, nehogy oda jussunk, ahová mennek, s nem oda, ahová mennünk kell. De semmi sem szed rá bennünket nagyobb rosszal, mint hogy a szóbeszédre hallgatunk: a legnagyobb jónak azt tartjuk, amit nagy egyetértéssel fogadtak el, és amire sok példánk van. Nem megfontoltan, hanem majmolva élünk...
Namasté Köszöntelek!
Jógaóráimat azoknak ajánlom, akik szeretnének kimozdulni komfortzónájukból és a jógagyakorlatok által közelebb kerülni Önmagukhoz...vagyis Swami Kriyananda szavaival: minden egyes gyakorlónak saját gyakorlását nem a külső megjelenés és a testi mutatványok irányába, hanem befelé, saját belső lényének középpontja felé kell irányítania. Minden külső mozdulatnak ebből a belső középpontból kell kiindulnia. Minden testtartásnak belső isteni énünket kell megerősítenie, és minden testtartást az ehhez az isteni belső énhez való visszatérésnek kell követnie...jógaóráimon ennek eléréséhez kapsz iránymutatást
Kezdésnek, könnyedebb jógagyakorlásra vágyóknak, ülőmunkát végzőknek, derékfájással küzdőknek a Gerincerősítő HATHA jógát ajánlom
Akik mélyebben szeretnék megtapasztalni a rádzsa jóga erejét és ennek érdekében hajlandók erőteljesebb gyakorlást végezni, azoknak a Vinyásza Krama és Ashtanga jóga óráimat ajánlom. A gyakorlás elkezdhető nulláról, azaz bármiféle jógás előképzettség nélkül. Az órák erőteljesek és nehezek! Akik az elmúlt években Hatha jógára jártak hozzám, Ők bátran elkezdhetik ezeket a stílusokat, gyakorlásukat tudatosabb szintre tudják emelni.
Az elmúlt években sok Hátrahajlító és csípőnyitó tanfolyam volt, én imádtam és a visszajelzések alapján közületek is sokan. Épp ezért néhány hétig órarendi óraként is lehet jönni gyakorolni. A Spec Hátrahajlító és Csípőnyitó jógaórákon kifejezetten a gerinc hajlékonyságát és a csípő mobilitását fokozó gyakorlatokat végzünk, továbbá rávezető gyakorlatokat az erőteljesebb ászanák (híd, spárga, stb.) tökéletes kivitelezéséhez.
2022 decemberi órák
Kedves Jógik! A Stúdió decemberben az alábbi időpontokban lesz nyitva: 2022. december 5 – YIN jóga 2022. december 6 – Gerincerősítő Hatha és Ashtanga Haladó 2022. december 7 – Chandra Krama 2022. december 8 – Gerincerősítő Hatha és Ashtanga 1. sorozat 2022. december 12 – YIN jóga 2022. december 13…
LÉGZÉS & MEDITÁCIÓ KURZUS
Képesek vagyunk figyelmünket egyetlen dologra koncentrálni? Mire lehet ez jó? Akkor most hogyan is kell meditálni? imaginálok, vizualizálok vagy relaxálok, talán meditálok? A hatszor 1,5 órás foglalkozáson megismerkedünk a fenti fogalmak jelentésével; megfigyeljük tudatunk állapotát, csendesítjük gondolataink hullámzását. Különféle meditációs technikák elsajátításával megtapasztaljuk a legbelsőbb nyugalmat, a béke és csend…
BEJELENTKEZÉS ÉS LEMONDÁS
Bejelentkezni a namaskar.hu oldalon az időpontfoglalóban tudsz. Lemondást legkésőbb órakezdet előtt 1 órával SMS-ben tudsz tenni. Amennyiben nem jelzed hiányzásod a lefoglalt hely levonásra kerül a bérletedből, ha nincs bérleted a következő órára csak akkor jöhetsz/foglalhatsz, ha előre kifizeted a nem jelzett hiányzásod. **Ha az időpontfoglalóban már nincs hely, akkor…
YIN JÓGA
„Az életben szükséged van az egyensúly megteremtésére. Minden mélységből van felfelé vezető út, minden külsőségből van befelé…a jóga egyensúlyt teremt. Ha csak a jóga yang formáját gyakorlod, itt az ideje, hogy a yin-t is megismerd…” A Yin jóga egy lassú tempójú gyakorlás, az ászanákat hosszabb ideig 5-8 percig tartjuk ki.…
TAPASZTALAT ÉS TRANSZFORMÁCIÓ
A jógában a meghajlás gyakorlata különös jelentőséggel bír, alapvető az ember spirituális fejlődése szempontjából.
Amikor meghajlunk egy másik ember előtt úgy, hogy két tenyerünket összeérintjük az Anahata- azaz a szívcsakra előtt és összeérintett hüvelykujjaink érintik mellkasunk; akkor, abban a pillanatban tiszteletünket fejezzük ki a másik emberben felismert isteni forrás előtt.
Tóth Andi vagyok, a Namaskar Jógastúdió alapítója. Több, mint tíz éve tanítom a jóga különféle stílusait, legmeghatározóbb élményem egy több hónapos indiai jógaoktatói képzés elvégzése. Filozófiám az, hogy minden jógaórám valamilyen módon legyen Rád erőteljes és transzformáló hatással; élményt és tapasztalatot szerezz, mely jótékonyan hat testedre és lelkedre, annak ellenére, hogy talán először nem így értékeled az eseményeket.
Az erőd, rugalmasságod, az egyensúlyod és a harmóniád visszaszerzéséhez szükséges transzformatív gyakorlás érdekében hívlak Téged óráimra, ahol megtapasztalhatod a befogadás, a támogatás és a harmónia érzetét, és ahol elköteleztem magam arra, hogy mindenben segítselek, hogy feltárhasd korlátlan belső és külső lehetőségeid, erőforrásaid
NAMASKAR JÓGASTÚDIÓ
Tóth Andi jógaoktató
Yoga Alliance International által minősített jógaiskola