CSÍPŐNYITÁS & HÁTRAHAJLÍTÁS

Enyhítenéd a hátfájásod, javítanád a testtartásod, erősítenéd az alhast, a gátizmokat? Hétről hétre fokozatosan fejlesztjük hajlékonyságod speciális gyakorlatokkal. Egyénileg, saját képességeidre fókuszálva mutatom meg, hogyan kivitelezd a gyakorlatokat. Ha kezdő vagy, vagy akár haladó gyakorló, tudásodnak megfelelően adok alternatívát, az órai vagy akár az otthoni gyakorlásodhoz. Ha nemrég kezdtél jógázni…

TOVÁBB OLVASOK

LÉGZÉS & MEDITÁCIÓ KURZUS

Aktiváld természetes öngyógyító képességed meditáció segítségével A kurzus során végzett minden egyes meditációnak van egy specifikus élettani hatása.  A test éteri és fizikai energiáinak kiegyensúlyozásával és regenerálásával egyensúlyba kerül az elme, a test, a szellem hármasa. A gyakorlás során alkalmazott meditációkat egy jógázó orvos állította össze klinikai tapasztalatai alapján, ezért…

TOVÁBB OLVASOK

Hatha jóga Oktatóképzés

Hatha Jóga Oktatói tanfolyam Tóth Andival A képzés időtartama:  20 nap – 12 hónap alatt- Yoga Alliance International által minősített  200 órás jógaoktató képzés –  szombati és/vagy vasárnapi napokon  7.30-tól A tanfolyam témái: 84+24  ászana elmélete, élettani hatásaik, instruálás képességének átadása, pózok igazításának kivitelezése -gyakorlatsorok összeállítása, szabályai -anatómia, gerinc- és…

TOVÁBB OLVASOK

Jógatábor Krisna-völgyben 2019

Szeretettel meghívlak, a sorrendben 6. Namaskar Jógatáborba, amit idén is Somogyvámoson, Krisna-völgyben tartok. PROGRAM Szerda 15.00 Üdvözlő kör- bemutatkozás, hangolódás Jógaprogramok rövid szünetekkel 19.00 Közös vacsora 20.00 Yoga Nidra Csütörtök 7.00 Napindító jóga 9.00 Közös reggeli 10.00 Jógaprogramok rövid szünetekkel 13.30 Közös ebéd 15.00 Jógaprogramok rövid szünetekkel 19.00 Közös vacsora…

TOVÁBB OLVASOK

INSPIRÁCIÓK – NÓRI

Haladó Astanga gyakorlóm, Nóri írását olvashatjátok.  Engem ezek inspirálnak! Köszönöm  Nóri! Bár már több éve Astanga rajongó vagyok, de egy szintnél tovább nem jutottam. Megmaradtam lelkes kezdőnek. Elolvastam Andi bemutatkozó szövegét, aztán na majd meglátjuk felkiáltással elmentem az első órára. Andi gyakorlásra adott tanácsai nagyon pontosak, épp ott segítenek ahol kell.…

TOVÁBB OLVASOK

Szólj, ha fáj!

Mondták, hogy szóljak, ha fáj. Jó persze, majd szólok. Hát fájt, de nem törődtem vele. Az első alkalom nagyon kemény volt, nem gondoltam volna, hogy súlyzók nélkül is ilyen lehet. Eddig nem így gondoltam a jógára. Nyújtás, légzés, meditáció, és a kundalíni kígyó szépen elindul felfelé, meg ilyesmi. Nem az,…

TOVÁBB OLVASOK

A Légzés jelentősége

Kérdés: Mi a légzés jelentősége? Válasz: A légzés a gyakorlás alapköve, mert hozzáköt a jelen pillanathoz. Összekapcsolja a belső valóságot a külső világgal. Semmi másban nem látom ezt az áthidaló erőt, különösen a jógagyakorlás kezdeti fázisában. Ha egyszerűen tudatosítjuk a légzést, az természetszerűen hosszabbá és mélyebbé válik, ami azonnali hatással…

TOVÁBB OLVASOK