Jógaóráimat azoknak ajánlom, akik szeretnének kimozdulni komfortzónájukból és a jógagyakorlatok által közelebb kerülni Önmagukhoz...vagyis Swami Kriyananda szavaival: minden egyes gyakorlónak saját gyakorlását nem a külső megjelenés és a testi mutatványok irányába, hanem befelé, saját belső lényének középpontja felé kell irányítania. Minden külső mozdulatnak ebből a belső középpontból kell kiindulnia. Minden testtartásnak belső isteni énünket kell megerősítenie, és minden testtartást az ehhez az isteni belső énhez való visszatérésnek kell követnie...jógaóráimon ennek eléréséhez kapsz iránymutatást
Kezdésnek, könnyedebb jógagyakorlásra vágyóknak, ülőmunkát végzőknek, derékfájással küzdőknek a Gerincerősítő HATHA jógát ajánlom
Azoknak, akik a pillanatban szertnének elmerülni és megtapasztalni a mozdulatlanság erejét a pénteki YIN jógát javaslom
Azoknak pedig, akik mélyebben szeretnék megtapasztalni a rádzsa jóga erejét és ennek érdekében hajlandók erőteljesebb gyakorlást végezni, azoknak a Vinyásza Kramát és az Ashtanga jóga óráimat ajánlom.
ÓRAREND - FOGLALNI AZ IDŐPONTFOGLALÓBAN TUDSZ!
BEJELENTKEZÉS ÉS LEMONDÁS
Bejelentkezni a namaskar.hu oldalon az időpontfoglalóban tudsz. Lemondást legkésőbb órakezdet előtt 1 órával SMS-ben tudsz tenni. Amennyiben nem jelzed hiányzásod a lefoglalt hely levonásra kerül a bérletedből, ha nincs bérleted a következő órára csak akkor jöhetsz/foglalhatsz, ha előre kifizeted a nem jelzett hiányzásod. **Ha az időpontfoglalóban már nincs hely, akkor…
YIN JÓGA
„Az életben szükséged van az egyensúly megteremtésére. Minden mélységből van felfelé vezető út, minden külsőségből van befelé…a jóga egyensúlyt teremt. Ha csak a jóga yang formáját gyakorlod, itt az ideje, hogy a yin-t is megismerd…” A Yin jóga egy lassú tempójú gyakorlás, az ászanákat hosszabb ideig 5-8 percig tartjuk ki.…
INSPIRÁCIÓK – NÓRI
Haladó Astanga gyakorlóm, Nóri írását olvashatjátok. Engem ezek inspirálnak! Köszönöm Nóri! Bár már több éve Astanga rajongó vagyok, de egy szintnél tovább nem jutottam. Megmaradtam lelkes kezdőnek. Elolvastam Andi bemutatkozó szövegét, aztán na majd meglátjuk felkiáltással elmentem az első órára. Andi gyakorlásra adott tanácsai nagyon pontosak, épp ott segítenek ahol kell.…
Szólj, ha fáj!
Mondták, hogy szóljak, ha fáj. Jó persze, majd szólok. Hát fájt, de nem törődtem vele. Az első alkalom nagyon kemény volt, nem gondoltam volna, hogy súlyzók nélkül is ilyen lehet. Eddig nem így gondoltam a jógára. Nyújtás, légzés, meditáció, és a kundalíni kígyó szépen elindul felfelé, meg ilyesmi. Nem az,…
TAPASZTALAT ÉS TRANSZFORMÁCIÓ
A jógában a meghajlás gyakorlata különös jelentőséggel bír, alapvető az ember spirituális fejlődése szempontjából.
Amikor meghajlunk egy másik ember előtt úgy, hogy két tenyerünket összeérintjük az Anahata- azaz a szívcsakra előtt és összeérintett hüvelykujjaink érintik mellkasunk; akkor, abban a pillanatban tiszteletünket fejezzük ki a másik emberben felismert isteni forrás előtt.
Tóth Andi vagyok, a Namaskar Jógastúdió alapítója. Több, mint tíz éve tanítom a jóga különféle stílusait, legmeghatározóbb élményem egy több hónapos indiai jógaoktatói képzés elvégzése. Filozófiám az, hogy minden jógaórám valamilyen módon legyen Rád erőteljes és transzformáló hatással; élményt és tapasztalatot szerezz, mely jótékonyan hat testedre és lelkedre, annak ellenére, hogy talán először nem így értékeled az eseményeket.
Az erőd, rugalmasságod, az egyensúlyod és a harmóniád visszaszerzéséhez szükséges transzformatív gyakorlás érdekében hívlak Téged óráimra, ahol megtapasztalhatod a befogadás, a támogatás és a harmónia érzetét, és ahol elköteleztem magam arra, hogy mindenben segítselek, hogy feltárhasd korlátlan belső és külső lehetőségeid, erőforrásaid
NAMASKAR JÓGASTÚDIÓ - Csepel
Tóth Andi jógaoktató
1214 Budapest, Zrínyi utca 3
+ 36 70 7733 023
namaskarjoga@gmail.com
Yoga Alliance International által minősített jógaiskola