Kedves Jógik! A Stúdió decemberben az alábbi időpontokban lesz nyitva: 2022. december 5 – YIN jóga 2022. december 6 – Gerincerősítő Hatha és Ashtanga Haladó 2022. december 7 – Chandra Krama 2022. december 8 – Gerincerősítő Hatha és Ashtanga 1. sorozat 2022. december 12 – YIN jóga 2022. december 13…
„Az életben szükséged van az egyensúly megteremtésére. Minden mélységből van felfelé vezető út, minden külsőségből van befelé…a jóga egyensúlyt teremt. Ha csak a jóga yang formáját gyakorlod, itt az ideje, hogy a yin-t is megismerd…” A Yin jóga egy lassú tempójú gyakorlás, az ászanákat hosszabb ideig 5-8 percig tartjuk ki.…
Haladó Astanga gyakorlóm, Nóri írását olvashatjátok. Engem ezek inspirálnak! Köszönöm Nóri! Bár már több éve Astanga rajongó vagyok, de egy szintnél tovább nem jutottam. Megmaradtam lelkes kezdőnek. Elolvastam Andi bemutatkozó szövegét, aztán na majd meglátjuk felkiáltással elmentem az első órára. Andi gyakorlásra adott tanácsai nagyon pontosak, épp ott segítenek ahol kell.…
Kérdés: Mi a légzés jelentősége? Válasz: A légzés a gyakorlás alapköve, mert hozzáköt a jelen pillanathoz. Összekapcsolja a belső valóságot a külső világgal. Semmi másban nem látom ezt az áthidaló erőt, különösen a jógagyakorlás kezdeti fázisában. Ha egyszerűen tudatosítjuk a légzést, az természetszerűen hosszabbá és mélyebbé válik, ami azonnali hatással…